YOGA OG MINDFULNESS TIL DIG

MED HJERNERYSTELSE

6-ugers forløb med psykolog Lea Sommer og fysioterapeut Liva Duer

Dette forløb er til dig, der har symptomer efter hjernerystelse og ønsker et dybdegående og støttende forløb i en mindre gruppe. 

Forløbet vil give dig en indføring i mindfulness og yoga, der egner sig til dig med hjernerystelse og du vil få nogle redskaber, du kan bruge til at støtte dig selv i hverdagen.

 

I løbet af de 6 uger vil du lære at håndtere dine tanker, mærke og handle på dine behov og forstå dine smerter. Du vil også lære om, hvad der sker, når man får hjernerystelse og hvordan kost og livsstil kan understøtte helingsprocessen.

Hver gang vi mødes vil der være et element af yoga, mindfulness samt undervisning i et af emnerne:

      • Introduktion til yoga og mindfulness

      • Hvad er hjernerystelse

      • Tanker

      • Smerter

      • Forstå dine behov

      • Kost, livsstil og hverdagen

 

Forud for opstart af forløbet tilbydes du en forsamtale hos en af os, for at sikre os at du kan føle dig tryg i forløbet. 

 

Inden opstart af forløbet, får du adgang til en overskuelig online platform med yoga og mindfulness øvelser.

IMG_0556_edited.jpg
DB8BCE66-476B-4E93-962A-4EDD7F98831F_edi

Tid og dato

Tirsdage kl 11-13 

11/5 + 18/5 + 25/5 + 1/6 + 8/6 + 15/6

Sted

Forløbet foregår hos NOR: på Hejrevej 30, 2400 København N

Pris

3900,-

10 % studierabat - brug koden 'STUDIERABAT' ved tilmelding

Prisen inkluderer forsamtale, 6 mødegange samt adgang til online platform med øvelser skræddersyet til personer med hjernerystelse