LIVA DUER
Yamas
vinyasa
Yogaforløb
Dette yogaforløb er for dig der ønsker at tilføje et lag af dybde til din yogapraksis.
Over 5 uger lærer du om yamas. Yamas er yogaens do-not-liste. De 5 yamaer: ahimsa, satya, asteya, brahmacharya og aparigraha hjælper os med at blive bevidst om vores tanker og handlinger. Ved at styrke vores opmærksomhed på disse områder kan vi tage sundere valg og undgå negative tankemønstre.
Vi skal sammen udforske de forskellige yamas gennem meditation, reflektion, åndedræt samt en fysisk vinyasa yogapraksis.
Datoer:
1/3: Ahimsa
8/3: Satya
15/3: Asteya
22/3: Brahmacharya
29/3: Aparigraha
Tid; 20-21.30
Sted; Helleskrænten 15, 2860 Søborg
Pris; 900 for hele forløbet. Ellers er prisen for en enkelt gang 200
It’s your road, and yours alone, others may walk it with you, but no one can walk it for you.
-Rumi
OM MIG
Yogaen er en del af mit daglige liv. For mig er yoga en praksis der udover at skabe velvære, et rum hvor jeg kan udvide og udvikle mine grænser og mit sind. Jeg arbejder med kropslig såvel som kreativ udfoldelse. Yogaen og åndedrættet er det anker der igen og igen bringer mig tilbage til øjeblikket.
Mit første rigtige møde med yogaen var i Nepal. Jeg var taget dertil for at vandre og klatre i bjerge. Allerede den gang var jeg optaget af at rykke mine grænser gennem eventyr i naturen. Jeg elsker fortsat at tage på eventyr i naturen, men gennem yogaen opdagede jeg mulighed for at finde eventyr og rykke grænsen inde i mig selv.
Jeg mødte desuden min mand på en af mine mange ture Nepal. Vi bor nu i Søborg med vores tvillinger Albert og Elias fra '17.
Udover at undervise i yoga arbejder jeg som fysioterapeut ved et socialpædagogisk tilbud for døve.
uddannelser
Mandala Yoga 50 hrs. The yoga people
Yin yoga 50 hrs. Yogini yoga v. Trine Hedegaard
Autoriseret Fysioterapeut, Københavns Professionshøjskole
Elemental vinyasa 40 hrs, Iluma yoga school
Yoga teknik 50 hrs, Hamsa yoga studio
Reiki healer - 1. Himalayan int'l yoga academy
Hatha yoga 400 hrs, Himalayan int'l yoga academy